06.00: klockan ringer och det är dags att stiga upp för att göra sig redo att gå till gymmet. Zombievarning på mig just nu måste jag dock säga.. att kroppen vänjer sig av så fort med att gå upp tidigt. Hoppas det vänder snart.

Axlar och biceps är det iallafall som står på schemat idag, avslutat med lite mage. Armar överhuvudtaget är så himla kul att köra, man ser skillnad fort efter ett par veckors träning.

Eftersom jag inte äter någon frukost innan gymmet så brukar jag mixa en lite drink till mig själv. Den är full med kolhydrater och ger perfekt med energi såhär på morgonen om man ska träna tidigt innan frukosten.

Man behöver:

* en banan
* havremjölk

Detta mixar man sedan med en stavmixer så det blir slätt. Supergott och busenkelt!
Jag brukar även ta i en skopa med amino-pro essentials för att förhindra att musklerna bryts ner under passet. Jätte bra att ta om man ska träna på tom mage men är naturligtvis inte ett måste. Jag tar också alltid en shake med proteinpulver efter varje träningspass som hjälp för återhämtning. (Kör med smaken naturell för den innehåller inga tillsatser och tycker faktiskt inte att den smakar någe vidare skillnad mot dem som är med smak om jag ska vara ärlig. Man dricker den ju ändå så snabbt men det där får man göra som man vill med, finns i massa olika smaker som choklad, vanilj m.fl. Både choklad och vanlij smakar helt ok!).

Star Nutrition är inte det bästa märket på marknaden men

 jag tycker att det funkar helt okej.

Ne nuär det dags att gå, E väntar redan!