Nu är jag less på att snörvla så har bestämt mig för inte vara sjuk längre, SKÖNT!

Satte hörlurarna i öronen, tog på mig mina promenadskorna, trotsade regnet och gick på min första morgonpromenad på riktigt länge. Behöver kanske inte ens säga att det var HELT underbart!. Det är ett faktum att jag och min kropp mår dåligt när jag inte rör på mig. På måndag är det dags för första gympasset på länge också, längtar!

Mina promenade brukar jag gå på ca 40-45 minuter, med en puls på ca 130-140. Och varför går jag då på pomenad på morgonen innan frukost?. Hittade ett stycke som förklarar det så bra så lånade det rakt av. Informationen kommer från http://www.hudoteket.se/html/fettforbranning.html .

"Att ge sig ut på en lågintensiv promenad på morgonen INNAN man har ätit frukost ger kroppen BRA förutsättningar att ta energi från sina fettdepåer. När du vaknar på morgonen är ditt blodsocker lågt och din insulinnivå är nästan obefintlig. Denna kombination gör att fettet lättare frigörs från fettcellerna och eftersom du inte ätit något än så har din kropp inget annat bränsle än fett att tillgå. Det innebär att en rask promenad innan frukost ger dig en alldeles ypperlig fettförbränning."

Just nu sitter jag på UB full med energi, redo för att skriva klart grupparbete nummer 1!

Hoppas ni haft en lika bra start på dagen som jag och att resten av dagen blir minst lika bra.