Igår var en såndär riktigt grå dag både utomhus och inomhus så jag var inte alls sugen på att skriva. För övrigt så sov jag bort nästan hela dagen också. Gick och la mig vid 8 igår kväll, var helt slut. Kroppen kanske behövde det, verkar ju onekligen som det i allafall.

Idag är en ny dag dock med nya takter. Har blivit fruktansvärt svårt att gå upp tidigt på mornarna nu, jag tror det beror på att vintermörkret är på g på riktigt nu. När klockan var fem över halv åtta tog jag mig iallafall tillslut upp och gick till gymet för att köra bröst/triceps. Passet gick helt okej, inte det bästa jag gjort kanske men skönt att få träna lite. Detta var de övningar jag körde:

Dagens pass:

* Bröstpress hantlar liggandes, uppv. 8 kg 1x10, 12,5kg 3x8
* Tricepspress bakom huvud maskin, 25 kg 3x8
* Kryssdrag 22,5 kg vardera sida 1x 10, 25kg vardera sida 1x10, 1x8
* Smal tricepspress med stång, 12,5 kg + stång 2x8, 1x6
* superset: tricepspress bakom huvud hantel 12 kg, 3x8
+ tricpesdip bänk 3x8

Mage:
* Crunches på bosum 3x16
* superset: brassemage 3x20
+ plankan 3x 15 sek


Sådär, där har ni dagens pass. Funderar på antingen spinning eller simmning lite senare idag men har inte bestämt mig så det återstår att se vad det blir helt enkelt. Just nu sitter jag och äter gröt med ägg i. Låter jätte äckligt men det är faktiskt gott. Gröten får mer protein och den blir som lite fluffig. Man ska testa allting en gång innan man nekar så kasta i ett ägg nästa gång och prova! :). Ägget ska alltså knäckas i rått i gröten när den kokat klart och så rör man om fort så det inte blir klumpar.

Snart dags för skola också.. sen måste jag verkligen börja läsa så jag ligger i fas. Nu får ni nöja er med svammel för denna gången, kommer fler tillfällen ;). Hoppas ni får en bra dag, jag ska försöka göra min så bra jag kan. Tjohej!